ほんのちょっとづつ痩せていきました。 でも、今日は食べ過ぎちゃったので明日は太ってるかな？ 実家を出て彼氏と同棲する事が決まりました🏠 これから大忙し。 引っ越し準備に追われています。

暫くブログをつけない間に少し痩せました。 1食分を野菜スムージーに変えて夜6時以降食べない❗️ 野菜スムージーも本当はいくらでもカロリー抑えられるのだけれど、 美味しくないのでどうしても牛乳とバナナは欠かせない。

昨日使った鶏肉はムネ肉だったと思う。 支援施設で習った自家製タレに漬けこんで焼くだけの簡単料理でした。 彼氏が鶏皮が嫌いなので、皮を取って母と半分にして食べたのですが・・・ これってすごくカロリー高そう。 でも美味しい。 今週は1週間予定がビッ…

歯科の定期検診でした。 今勤めているところも歯科医院なのですが、さすがに一緒に働いている方に歯を見られるのは恥ずかしいのでいつも通ってるところに行ってきました。 軽い歯周病で歯磨きで治るようです。 でもよく糖尿病の方は歯周病になると聞いてい…

仕事もようやく慣れてきて、もうそろそろお給料日。 貯金も少しずつできるようになりました。 💰 週3のペースで働いていますが、疲れも溜まらなくなりました。 どうしても欲に負けて食べてしまったので体重も相変わらず。 最近はラジオ体操はじめました。

相変わらず、体重はこの辺をウロウロ。 ちょっと前からお仕事が始まってます。 週2から始めたのでとっても時間の余裕があり、 書道教室や健康講座や今週は忙しかったです。 仕事も徐々に慣れてきて、仕事を増やしてもらおうかＷワークしようか迷っています。…

ちょっと痩せました。 昨日はブログに「1日1回贅沢食」なるものを紹介されてる方がいてとても参考になりました。 検索すれば出てくると思います。 試しに昨日はやってみたのですが、ちょっと痩せる事が出来ました。 昨日は支援施設でホール係やってました。

また増えました昨日は支援施設でランチを食べてきました。普段レストランなどの外食が私は障害のせいか中々のできなくて、唯一支援施設でのランチが私の楽しみです。日曜ランチはとくに豪華で美味しいです。洋食和食どちらも美味しく昨日は洋食のコース料理…

昨日は支援施設でお仕事がありとても疲れました。レストランのホール係です。でもまかない料理をたくさん頂き嬉しい限りです。たくさん食べたのですが、今朝は体重は減っていました。友人とお世話になってる方と私の周りでは体調を崩す方が多く不安な毎日を…

久しぶりに60㎏代に入りました。ゴールデンウィークに入っても彼氏がお仕事なので暇です。今日は朝からモリモリ食べてしまったので、施設で買う予定の昼食はお弁当にして夕飯に食べようかな。

体重は変わってません。昨日は隣町の友達の家まで結婚祝いを無事に届けることができました。帰りに飲み物を頂き喉が渇いていたので助かりました。家に帰ってきて、前々からテレビでやっていた食パンを中くり抜いてグラタンを入れて焼くグラタントーストが食…

友達が結婚することになりましたおめでたいです☀️結婚祝いをいつも料理を教えてくれたりお裾分けしてくださるお世話になってる方のお友達のハンドメイド作家さんに作って頂きました❗️出来上がりを見たのですがとても素敵です❤️クッションカバーとランチョン…

週末彼氏が家に来るときは喜んでもらいたくて母も私も夕飯をたくさん作ってしまいますで、結局一緒になってたくさん食べてしまう私が悪いのですが。今朝の体重は70㎏⁉️朝食は昨日の残りの水餃子とご飯です。今日は会社見学です。緊張してます。どんなところ…

思ったより太っていませんでした(えっ)でも昨日は久しぶりに会った兄に「太ったなぁ」と言われてしまいました。今日は支援施設のお世話になってる支援者さんに朝電話を頂き「ご飯とってあるからおいで〜」と言ってもらえて施設でたらふく食べて来ました。

私ではありません。兄が彼女さんと沖縄旅行から帰ってきました。今日は実家であるうちに寄ってくれたのですが、肝心のお土産忘れたと何しに来たんだ。うちの猫としばらく遊んでから帰って行きました。兄が旅行に行っている間は兄の家の猫の面倒を見に行って…

ご飯 チーズカレーお昼のきんぴら味噌汁今日1日のんびり家事やってました。明日はペットの猫達を病院へ🐈避妊手術の抜糸です🐈

朝食は無添加のインスタントラーメンコーヒーお昼は味噌汁 魚のフライ蓮根と人参のきんぴらご飯

仕事のトライアル雇用が終わりそのまま退職することになり、仕事の合間のお疲れ様旅行が本当の仕事お疲れ様旅行になりました仕事に関してはもう辞めた身なのでとやかく言いたくはないが人間関係が大変でした。辞めて友達やら彼氏やら支援者の方々に優しい声…

仕事の方が4時間→5時間→6時間と、今月までのトライアル雇用の3ヶ月でゆっくり増やしていきました。時間が増えるにつれ食べる量も自然と減っていきました。今朝は69.1㎏⁉️ちょっと痩せたのは良いけど、6時間働くって結構疲れる今日が祭日で良かった仕事は大変…

70㎏最近どうしても食べてしまう。今朝はご飯とクリームシチュー因みにお昼もおにぎりとクリームシチュー夕飯はカレーの予定間食にバナナトーストを食べてしまった。最近夜眠くなるのが早くてでも朝起きるのはいつも通りだから12時間くらい寝てる。疲れてる…

あけましておめでとうございます🌟お正月休みは見事に自堕落な生活をおくりました。体重も増えてました。今朝は昨日のキムチ鍋の残りを食べました。これからまたダイエット頑張るぞ‼️